CAROLINE BELIARD

Mes Lives

Ces vidéos me permettent de partager avec vous, à distance, mes méditations et mes pratiques.

Installez-vous dans un lieu calme et serein, prenez votre tapis et suivez-moi.

Toutes ces vidéos sont pour vous un moyen de pratiquer lorsque vous le souhaitez.
De mon côté, il s’agit aussi d’un geste solidaire, pour permettre la survie du Mana Yoga Center actuellement et, dans l’avenir, le soutien du Mana Yoga Project, projet de soutien aux enfants polynésiens défavorisés.
Afin de m’aider à continuer de tourner ces vidéos et surtout en cette période particulière, l’utilisation de ces vidéos est sur donation.
Pour donner, il vous suffira, après votre pratique, de donner via l’application Lydia  en utilisant le numéro suivant 06.11.08.61.30

ou de cliquer sur le bouton ci-dessous

Faire un don

Tout don sera bienvenu et je vous en remercie infiniment !

Pranayama

Le pranayama est la discipline de la respiration qui nous permet d’harmoniser notre énergie vitale.

En Sanskrit, “Prana” signifie souffle, énergie vitale et “yama” contrôle.

Ces techniques de respiration issues du yoga permettent d’apporter force et douceur dans votre pratique.

Les vidéos présentent différentes techniques, à adapter en fonction de ce que vous cherchez.

Vidéos Pranayamas

Asana

Les asanas sont les pratiques posturales, le troisième éléments du yoga dans les yogas sutras de Patanjali.

Ces postures sont soients assises, couchées ou debout.

Vous retrouverez dans ces vidéos des enchainements de postures sur des durée assez courtes. Vous pouvez apprendre ces enchaînements et les adapter à votre rythme.

 

 

 

 

Vidéos Asanas

Méditation

Mes sources d’inspiration pour les méditations sont multiples : pleine conscience, pratiques bouddhistes… 

 

Elles font partie de mes pratqiues quotidiennes et je vous livre ici quelques de mes préférées, à faire tout seul ou en famille.

 

 

 

 

 

Vidéos Méditation

Si la vidéo n’est pas votre média préféré, vous pouvez aussi retrouver mes réflexions sur la vie et mes petits secrets en cliquant sur “Lifestyle”.

N’hésitez à me donner vous aussi vos astuces.

Découvrez mon Lifestyle

Immersion virtuelle Yoga SADHANA de 21 jours du 10 au 31 janvier 2021

GLOWING START Pour une pratique engagée de 21 jours La nouvelle année marque la saison des nouveaux départs et vous avez peut-être l’intention de mettre en place de nouvelles routines. Vous savez aussi que l’on part souvent plein de bonnes intentions puis ensuite on...
Lire plus

Immersion 25 -26-27 septembre 2020

LET’S GLOW S’alléger et se purifier pour mieux rayonner Pendant ces trois jours, nous allons préparer notre corps et notre esprit à traverser cette période si particulière qu’est un équinoxe et un changement de saison. Celui d’automne représente un équilibre magique...
Lire plus

Immersion virtuelle 29-31mai 2020

LA LIBERTÉ D’ÊTRE SOI : S’ACCEPTER, SE FAIRE CONFIANCE ET S’AIMER Comment amener davantage de conscience dans sa pratique du yoga ? Pendant ces trois jours, nous allons nous connecter (virtuellement) pour trouver les clés qui vont nous permettre de rayonner dans un...
Lire plus

Immersion yoga au Maroc : 13 au 17 mai 2020

Au vue des circonstances sanitaires, la retraite au Maroc du mois de mai est ajournée. Nous travaillons actuellement avec la propriétaire de ce lieu magique pour repousser la retraite du 20 au 27 septembre. Nous vous tiendrons informés des conditions sous peu. Après...
Lire plus

L’univers nous remet-il à notre juste place ?

Quelle relation entretiens-tu avec la nature ? Constitue-t-elle pour toi un self-service ? Considères-tu l'univers comme un supermarché ? Faut-il surconsommer sans prendre conscience du désastre que nous pouvons déclencher ? La nature vient sans arrêt nous rappeler...
Lire plus

Immersion Yoga Tahiti : 18 au 26 février 2020

Cette immersion est une invitation à se fondre dans les rythmes de la nature . Une invitation à simplement «être ». Découvrez la nature à l’état pur et venez vous ressourcer dans ce cadre idyllique. Vous pratiquerez à mes côtés au rythme de cette nature généreuse et...
Lire plus

Aller au-delà de ses peurs grâce au Yoga ?

En dehors de notre zone de confort, quand la peur est maitrisée et surmontée, la magie créative se produit réellement ! Voici quelques clés issues de pratiques de yoga et d’exercices que j’ai expérimenté pour surmonter ma peur et relever de nouveaux défis. 1. Pourquoi...
Lire plus

La vie est-elle simple ou compliquée ?

Chaque fois que  vous vous retrouvez bloqué dans des pensées négatives ou dans des croyances limitantes, modifiez et changez votre "station  radio" en vous branchant sur : "Je suis le créateur de ma vie".  Si cela vous paraît difficile d'opérer ce changement,...
Lire plus

How nutrition can help you improve your performance ?

Actually it is very simple: If you want to have a healthy body you have to eat healthy! Vegetables, fruits, nuts, seeds and grains provide essential minerals, vitamins, healthy fats, proteins and enzymes that regulate bodily functions and keep our cells healthy. Do...
Lire plus

Why every athlete should do Yoga ?

I always ask myself why I wasn’t doing yoga when I was still competing in snowboarding! Without doubt it would have changed everything: Iess injury, less self-doubt, less disappointment, less anger, less stress, less fear… But it’s never too late and I‘m very grateful...
Lire plus