CAROLINE BELIARD ZEBROWSKI

Mes Lives

Ces vidéos me permettent de partager avec vous, à distance, mes méditations et mes pratiques.

Installez-vous dans un lieu calme et serein, prenez votre tapis et suivez-moi.

Toutes ces vidéos sont pour vous un moyen de pratiquer lorsque vous le souhaitez.
De mon côté, il s’agit aussi d’un geste solidaire, pour permettre la survie du Mana Yoga Center actuellement et, dans l’avenir, le soutien du Mana Yoga Project, projet de soutien aux enfants polynésiens défavorisés.
Afin de m’aider à continuer de tourner ces vidéos et surtout en cette période particulière, l’utilisation de ces vidéos est sur donation.
Pour donner, il vous suffira, après votre pratique, de donner via l’application Lydia  en utilisant le numéro suivant 06.11.08.61.30

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Pranayama

Le pranayama est la discipline de la respiration qui nous permet d’harmoniser notre énergie vitale.

En Sanskrit, “Prana” signifie souffle, énergie vitale et “yama” contrôle.

Ces techniques de respiration issues du yoga permettent d’apporter force et douceur dans votre pratique.

Les vidéos présentent différentes techniques, à adapter en fonction de ce que vous cherchez.

Vidéos Pranayamas

Asana

Les asanas sont les pratiques posturales, le troisième éléments du yoga dans les yogas sutras de Patanjali.

Ces postures sont soients assises, couchées ou debout.

Vous retrouverez dans ces vidéos des enchainements de postures sur des durée assez courtes. Vous pouvez apprendre ces enchaînements et les adapter à votre rythme.

 

 

 

 

Vidéos Asanas

Méditation

Mes sources d’inspiration pour les méditations sont multiples : pleine conscience, pratiques bouddhistes… 

 

Elles font partie de mes pratqiues quotidiennes et je vous livre ici quelques de mes préférées, à faire tout seul ou en famille.

 

 

 

 

 

Vidéos Méditation

Si la vidéo n’est pas votre média préféré, vous pouvez aussi retrouver mes réflexions sur la vie et mes petits secrets en cliquant sur “Lifestyle”.

N’hésitez à me donner vous aussi vos astuces.

Découvrez mon Lifestyle

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