Mes Lives
Ces vidéos me permettent de partager avec vous, à distance, mes méditations et mes pratiques.
Installez-vous dans un lieu calme et serein, prenez votre tapis et suivez-moi.
Toutes ces vidéos sont pour vous un moyen de pratiquer lorsque vous le souhaitez.
De mon côté, il s’agit aussi d’un geste solidaire, pour permettre la survie du Mana Yoga Center actuellement et, dans l’avenir, le soutien du Mana Yoga Project, projet de soutien aux enfants polynésiens défavorisés.
Afin de m’aider à continuer de tourner ces vidéos et surtout en cette période particulière, l’utilisation de ces vidéos est sur donation.
Pour donner, il vous suffira, après votre pratique, de donner via l’application Lydia en utilisant le numéro suivant 06.11.08.61.30
ou de cliquer sur le bouton ci-dessous
Tout don sera bienvenu et je vous en remercie infiniment !
Pranayama
Le pranayama est la discipline de la respiration qui nous permet d’harmoniser notre énergie vitale.
En Sanskrit, “Prana” signifie souffle, énergie vitale et “yama” contrôle.
Ces techniques de respiration issues du yoga permettent d’apporter force et douceur dans votre pratique.
Les vidéos présentent différentes techniques, à adapter en fonction de ce que vous cherchez.
Asana
Les asanas sont les pratiques posturales, le troisième éléments du yoga dans les yogas sutras de Patanjali.
Ces postures sont soients assises, couchées ou debout.
Vous retrouverez dans ces vidéos des enchainements de postures sur des durée assez courtes. Vous pouvez apprendre ces enchaînements et les adapter à votre rythme.
Méditation
Mes sources d’inspiration pour les méditations sont multiples : pleine conscience, pratiques bouddhistes…
Elles font partie de mes pratqiues quotidiennes et je vous livre ici quelques de mes préférées, à faire tout seul ou en famille.
Si la vidéo n’est pas votre média préféré, vous pouvez aussi retrouver mes réflexions sur la vie et mes petits secrets en cliquant sur “Lifestyle”.
N’hésitez à me donner vous aussi vos astuces.
