Mes Méditations

Voici quelques vidéos qui vont vous permettre de pratiquer des méditations.

Installez-vous dans un lieu calme et serein, assis de préférence et suivez ma voix.

MEDITATION

Méditation pour les enfants

Je voulais partager avec vous une méditation que j’aime faire tous les soirs avec ma fille. Elle provient de la pratique bouddhiste appelée Mettant Bhavana « développement de l’amour universel ».

Ce moment mère-fille est merveilleux. Il nous permet une connexion, le soir, quand nous nous retrouvons après toutes les activités de la journée. C’est un moment à nous, un partage particulier, comme un câlin à nos âmes. 

Durée : 5 minutes

Love

Une méditation pour devenir plus présent à l’amour naturel qui est notre essence.

Cette méditation vous permettra d’infuser votre pratique et votre quotidien avec des sensations positives.

Durée : 6 minutes

Méditation contre le stress

Lorsque l’on se sent stressé ou de mauvaise humeur, cette méditation est un outil merveilleux pour lâcher prise.

Vous pouvez pratiquer cette méditation pour vous relaxer après coup ou, encore mieux, pour calmer les fluctuations du mental, avant une situation qui pourrait être stressante.

Durée : 5 minutes

 

Si la vidéo n’est pas votre média préféré, vous pouvez aussi retrouver mes réflexions sur la vie et mes petits secrets en cliquant sur « Lifestyle ».

N’hésitez à me donner vous aussi vos astuces.

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