Mes Méditations

Voici quelques vidéos qui vont vous permettre de pratiquer des méditations.

Installez-vous dans un lieu calme et serein, assis de préférence et suivez ma voix.

MEDITATION

Méditation pour les enfants

Je voulais partager avec vous une méditation que j’aime faire tous les soirs avec ma fille. Elle provient de la pratique bouddhiste appelée Mettant Bhavana « développement de l’amour universel ».

Ce moment mère-fille est merveilleux. Il nous permet une connexion, le soir, quand nous nous retrouvons après toutes les activités de la journée. C’est un moment à nous, un partage particulier, comme un câlin à nos âmes. 

Durée : 5 minutes

Love

Une méditation pour devenir plus présent à l’amour naturel qui est notre essence.

Cette méditation vous permettra d’infuser votre pratique et votre quotidien avec des sensations positives.

Durée : 6 minutes

Méditation contre le stress

Lorsque l’on se sent stressé ou de mauvaise humeur, cette méditation est un outil merveilleux pour lâcher prise.

Vous pouvez pratiquer cette méditation pour vous relaxer après coup ou, encore mieux, pour calmer les fluctuations du mental, avant une situation qui pourrait être stressante.

Durée : 5 minutes

 

Si la vidéo n’est pas votre média préféré, vous pouvez aussi retrouver mes réflexions sur la vie et mes petits secrets en cliquant sur « Lifestyle ».

N’hésitez à me donner vous aussi vos astuces.

L’univers nous remet-il à notre juste place ?

Quelle relation entretiens-tu avec la nature ? Constitue-t-elle pour toi un self-service ? Considères-tu l'univers comme un supermarché ? Faut-il surconsommer sans prendre conscience du désastre que nous pouvons déclencher ? La nature vient sans arrêt nous rappeler...

Aller au-delà de ses peurs grâce au Yoga ?

En dehors de notre zone de confort, quand la peur est maitrisée et surmontée, la magie créative se produit réellement ! Voici quelques clés issues de pratiques de yoga et d’exercices que j’ai expérimenté pour surmonter ma peur et relever de nouveaux défis. 1. Pourquoi...

La vie est-elle simple ou compliquée ?

Chaque fois que  vous vous retrouvez bloqué dans des pensées négatives ou dans des croyances limitantes, modifiez et changez votre "station  radio" en vous branchant sur : "Je suis le créateur de ma vie".  Si cela vous paraît difficile d'opérer ce changement,...

How nutrition can help you improve your performance ?

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Why every athlete should do Yoga ?

I always ask myself why I wasn’t doing yoga when I was still competing in snowboarding! Without doubt it would have changed everything: Iess injury, less self-doubt, less disappointment, less anger, less stress, less fear… But it’s never too late and I‘m very grateful...