✨ SADHANA DE PRINTEMPS – PACK VIDEOS ✨
Sur le chemin de la transformation
Vous avez suivi la Sadhana de printemps et vous avez mis en place votre routine yoga.
Vous avez ressenti la puissance de cette pratique et vous souhaitez continuer sur ce chemin.
La Sadhana est une pratique à vie.
Il n’y a pas de « niveau » dans une Sadhana : l’important est l’engagement dans la pratique, sur et hors du tapis.
Vous retrouverez dans ce pack des vidéos qui viennent compléter la Sadhana découverte.
✨CONTENU VIDEOS ✨
Cleanse and shine ….
3 pratiques et une méditation dites « detox de printemps ».
Si vous écoutez attentivement votre corps au printemps, il reçoit un message de la nature :
RENOUVELLEMENT:
Pour se libérer et se détoxifier de la lourdeur de l’hiver.
Ensemble, nous nous lançons dans ce prochain cycle avec la volonté de grandir, d’éveiller de transformer notre plus grand potentiel.
J’ai construit ces pratiques pour que vous puissiez vous sentir légère, motivée, libre, éveillée dans votre esprit, votre corps et votre cœur.
Detox 40mn
Une pratique du matin pour favoriser l’élimination. On voyage à travers les torsions et les flexions arrière pour stimuler le système digestif. 3 inversions d’une min (avec une variation douce pour ceux qui en ont besoin ) pour relancer les fluides (circulation sanguine et lymphatique…).
Fresh Clear and clean.
Rituel du soir Apana 20 mn
On voyage à travers des ouvertures de hanches fluides et statiques contre le mur.
Une pratique du soir pour éliminer et s’alléger en douceur : physiquement, mentalement, émotionnellement.
Liée à la pratique du matin, cette pratique est un véritable baume pour réguler le stress.
Lâcher-prise. Anti stress
Rituel du matin 20 mn
On pose notre attention sur les côtés du corps et l’intérieur des cuisses correspondant aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour exploiter le potentiel de ces organes.
Clarté et vitalité.
En 3 mots. Nettoyage. Lâcher-prise. Ancrage.
Prix : 30€
LES BIENFAITS DE LA SADHANA
Dans ce voyage, vous apprendrez à :
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réveiller, élever et diriger votre énergie,
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installer une routine bien-être,
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vous libérer des pensées et émotions négatives,
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booster votre vitalité, votre humeur et votre système immunitaire,
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accéder à un état de calme et présence,
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développer les clés pour cultiver un bon karma et attirer l’abondance.
Les premiers jours, c’est une découverte : notre curiosité est attisée, les questions fusent…
La deuxième semaine naissent les incertitudes : est-ce que je vais y arriver ? est-ce que je fais les choses dans le bon ordre ?
La troisième semaine, les habitudes et la routine s’installent : les pratiques deviennent les vôtres, vous commencez à vous approprier les choses. Et bien souvent, vous continuez ainsi jusqu’au 40 jours…
Puis cela devient une habitude de vie.
Vous finissez par faire votre pratique et arrêtez de compter les jours.
Chaque jour où la Sadhana est effectuée, c’est une nouvelle victoire accomplie !
C’est en cela qu’une Sadhana est une transformation de vie !
Ces étapes sont celles que nous vous proposons mais nous vous demandons surtout de respecter votre propre rythme, en fonction de votre style de vie, du temps que vous pouvez accorder chaque jour à votre Sadhana.
Ils suivent mes Sadhanas et leurs témoignages me font chaud au coeur ❤️
Un grand merci
Après une première année au rythme des Sadhanas de Caro, je me demandais comment j’allais recommencer mon année Yoga ?
Après une première année où j’ai pu mettre en place les Sadhanas et ressentir tous les bénéfices de cette pratique quotidienne, j’ai trouvé merveilleux de pouvoir me replonger dans la Sadhana avec ces nouvelles vidéos.
L’année dernière, toute la famille s’était mis au rythme de Caro : c’est reparti grâce à ces nouvelles vidéos !
Très heureuse de suivre ce programme maintenant tout au long de l’année !
Mélanie
Une Sadhana avec Caro, ce sont de purs, précieux moments du quotidien. Des moments où le calme se mêle à la joie, là ou on s’autorise à se reconnaître, à se reconnecter à soi et à s’ouvrir.
J’ai reçu durant les précédentes Sadhana tellement d’enseignements, si simples et si profonds. Des trésors que l’on garde pour la vie ❤️ Le pack de vidéos vient mettre une touche de nouveauté dans la Sadhana.
C’est une routine qui seule, est beaucoup plus difficile à trouver et mettre en place.
Merci pour tous ces outils.
Marion.