À propos du cours
A JOURNEY TO SELF LOVE
21 jours pour s’aimer, s’accepter et se faire confiance !
Un ensemble de vidéos courtes de pratiques de yoga, d’asanas, de kriyas, de pranayamas et de méditation pour approfondir votre pratique.
Un workbook avec des conseils quotidiens : des mantras, des exercices de journaling, des conseils en développement personnel.
Un workbook de recettes de cuisine healthy pour une alimentation saine.
Chaque jour, vous aurez un outil pour vous soutenir et vous encourager !
Contenu du cours
Vidéos de Pratiques 📷
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Routine du matin
18:30 -
Pratique Feel Good
18:28 -
Pratique de Kriyas et de pranayama
16:53 -
Routine du soir
13:59 -
Méditation METTA – L’amour bienveillant
13:57 -
Méditation – L’intelligence émotionnelle
06:02
Workbooks 📒
Tableau de pratiques 🧘♀️
Atelier Self Love
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