Description

Des astuces alimentaires et des recettes pour passer un hiver en toute vitalité !

Ce livre de recettes est le fruit de l’expérience que j’ai acquise en nutrition et en cuisine au cours de ces vingt dernières années.

J’ai découvert très tôt que l’alimentation était un élément essentiel dans ma pratique du yoga et dans mon bien-être. Parce que je suis entourée de gourmands et que, plaisir et alimentation équilibrée et saine vont de pair à mes yeux, j’ai affiné mes recettes pour arriver à nourrir ma petite tribu dans la joie et la simplicité.

L’hiver, saison propice à de longues soirées à la maison, nous avons d’ailleurs un rituel de famille : le dimanche soir, nous préparons nos recettes de la semaine ou du moins d’une partie de la semaine. C’est un jeu pour les enfants et un régal pour toute notre tribu !

Contenu du carnet

• Mes secrets et mes astuces alimentaires
• Une liste de mes aliments magiques et leurs bienfaits
• 17 recettes d’hiver de jus, smoothies, plats healthy, desserts, tisanes et elixirs