✨ SADHANA DE PRINTEMPS
Pour une pratique de transformation
Le printemps était, dans les temps anciens, la première saison de l’année. C’est certainement pour cela que je l’associe toujours à une nouvelle énergie, celle de la nature, celle de nos intentions et des résolutions.
Il marque la saison des nouveaux départs et vous avez peut-être l’intention de mettre en place de nouvelles routines. Vous savez aussi que l’on part souvent plein de bonnes intentions, puis ensuite on s’essouffle !
Regardons les choses en face, certains jours notre pratique du yoga se place en bas de la liste des choses à faire.
Le programme que je vous propose, je l’ai voulu simple et pratique à mettre en place.
Votre pratique quotidienne du yoga vous permet de :
✨ Déplacer votre énergie afin de développer votre vitalité
✨ Eliminer les blocages
✨ Faire un nettoyage de printemps
✨ Cultiver un bon karma
✨ Commencer à vibrer sur une fréquence qui vous permette d’attirer plus d’abondance et de nouvelles possibilités.
La nature s’éveille : Nous aussi !!!
S’éveiller, s’alléger, être la lumière.
Et devenir un guerrier de l’amour.
PROGRAMME DE LA SADHANA
Les vidéos HD seront enregistrées pour que vous puissiez les faire à votre rythme et suffisamment de temps pour les faire vôtres.
Nous aurons 1 session en live sur Zoom pour un atelier. Ce sera l’occasion de faire une pratique ensemble, de poser nos intentions pour cette Sadhana mais aussi de pouvoir échanger et répondre à vos questions.
CONTENUS
VIDEOS DES PRATIQUES
5 vidéos de pratiques de yoga de 15 mn pour gagner en vitalité, force et confiance.
Une pratique de Kriya de 15 mns.
Une pratique de méditation de 15 mns.
Une pratique de méditation de 5 mns.
WORKBOOKS
1 workbook qui vous présente mes rituels et mes tips pour mettre en place des habitudes saines.
Ces astuces, une fois que vous les aurez mises en place, vont devenir des habitudes.
Comme le workbook est téléchargeable, vous pourrez y revenir régulièrement.
1 workbook reprenant en détail ma routine du matin
1 lworkbook de recettes de cuisine pour nettoyer, augmenter votre énergie et faciliter la perte de poids.
LA COMMUNAUTÉ
L’atelier de groupe pour échanger avec le groupe, après avoir découvert les pratiques et les workbooks.
Ensemble, nous nous engagerons dans un jeûne intermittent de 3 jours : vous apprendrez à écouter votre intuition et à le mettre en place par vous-même.
Prix : 85€
LA COMMUNAUTE AUTOUR DE LA SADHANA
Le but de cette Sadhana est de se rassembler en tant que communauté, de ressentir le soutien les uns des autres.
Ensemble, nous mettrons en place une pratique quotidienne qui peut vous aider à passer de l’obscurité à la lumière, de l’inconfort au bien-être, à l’ouverture à plus de joie et de vitalité.
Nous sommes tellement plus forts lorsque nous pratiquons tous ensemble, cela nous permet de faire ressortir le meilleur de nous-mêmes.
« Alone, we are strong
Together, we are stronger «
✨
Les bienfaits de la Sadhana
Que vous commenciez une sadhana pour la première fois ou que vous ayez déjà commencer cette pratique, vous savez que vous vous engagez sur un chemin de transformation.
Dans ce voyage, vous apprendrez à :
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vous détoxifier,
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réveiller, élever et diriger votre énergie,
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installer une routine bien être,
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vous libérer des pensées et émotions négatives,
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booster votre vitalité, votre humeur et votre système immunitaire,
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accéder à un état de calme et présence,
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développer les clés pour cultiver un bon karma et attirer l’abondance.
Les premiers jours, c’est une découverte : notre curiosité est attisée, les questions fusent…
La deuxième semaine naissent les incertitudes : est-ce que je vais y arriver ? est-ce que je fais les choses dans le bon ordre ?
La troisième semaine, les habitudes et la routine s’installent : les pratiques deviennent les vôtres, vous commencez à vous approprier les choses. Et bien souvent, vous continuez ainsi jusqu’au 40 jours…
Puis cela devient une habitude de vie.
Vous finissez par faire votre pratique et arrêtez de compter les jours.
Chaque jour où la Sadhana est effectuée, c’est une nouvelle victoire accomplie !
C’est en cela qu’une Sadhana est une transformation de vie !
Ces étapes sont celles que nous vous proposons mais nous vous demandons surtout de respecter votre propre rythme, en fonction de votre style de vie, du temps que vous pouvez accorder chaque jour à votre Sadhana.