En début d’année, aux changements de saison, après une période d’inactivité, nous pouvons parfois sentir notre vitalité et notre force moins présentes : voici mes 6 tips pour réveiller son feu intérieur !
1. POSEZ-VOUS
Avant de chercher à réveiller son feu intérieur, prenez un instant pour vous demander :
Est ce que mon feu intérieur est étouffé par les tempêtes du quotidien …?
Mon feu guide-t-il mes choix quotidiens ?
Qu‘est ce qui alimente mon feu intérieur ?
Ne pas entretenir notre feu intérieur conduit à un bavardage du mental, tel que :
« Je me sens coincé . »
« Je m’ennuie . »
« J’entends un appel, pour quelque chose de plus… mais je ne sais pas ce que c’est ? »
« Je me sens perdu. »
« Je doute et j’ ai peur . »
« Je n’y arrive pas »
Lorsque vous vivez en présence chaque jour dans votre feu intérieur, le bavardage disparaît , vous vous sentez plein d‘énergie de vie . Guidé, motivé, stimulé par une énergie qui vous donne confiance et la puissance de passer à l’ action.
Les opportunités apparaissent.
Vous êtes ON FIRE ✨
2. MES 6 TIPS POUR REVEILLER SON FEU INTERIEUR – L’art de garder votre feu intérieur vivant ✨ (the art of keeping your internal fire alive)
Voici mes 6 tips pour réveiller mon feu intérieur :
✨ Je me lève 15 minutes plus tôt pour ma pratique
✨Au réveil je répète 5 fois mon mantra bonne humeur ( ex: « Je peux le faire et je vais le faire. »)
✨ Je prends mon élixir ( à la place du café que je décale un peu plus tard 🙂
✨Je passe chaque jour un moment dans la nature
✨ Je privilégie une nourriture « sattvique » ( je réduis le sucre, produit raffiné, alcool, gluten …)
✨ Le soir, je prends 5 minutes pour mon journal de gratitude.
Oui réveiller votre feu intérieur est simple mais demande un peu d’ effort.
GO YOGIS 🔥
En te levant le matin, rappelle-toi combien est précieux le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux.
3. MON ELIXIR POUR BOOSTER MA VITALITE
4. METTEZ EN PLACE UNE SADHANA
Pour aller plus loin, découvrez mes Sadhanas et mettez en place une routine de Yoga.